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Nunchaku d'entraînement
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Le coup de pied marteau - Axe kick

Kakato geri (Karate) - Naeryu chagi (Taekwondo)

Un des coup de pied les plus impressionnant de Taekwondo il demande une excellente souplesse et beaucoup de vitesse pour être exécuté sur un adversaire.
Le Coup de pied latéral
Pour s’entraîner à ce coup il est conseillé de commencer à basse hauteur

1) En position
2) On lève le genou de la jambe avant avec le pied vers la cible.
3) En pivotant le pied au sol de 90°. La jambe en l’air est dépliée, le pied frappant en ligne droite vers la cible. La frappe s’effectue traditionnellement avec le tranchant du pied.

Le désavantage de ce coup de pied est que lorsqu’il est bloqué, il est difficile de reposer le pied à l’arrière sans être déséquilibre



Travailler le coup de pied latéral

DÉFINITION

Il peut être fait pour marquer un point. Il est assez difficile à placer directement, il faut généralement effectuer une feinte au visage auparavant, afin de forcer l’adversaire à monter sa garde.
Coup de pied latéral
Démonstration coup de pied latéral en combat

COMMENT LE TRAVAILLER

On commence par le travailler au ralenti. Là, on décompose le coup de pied, on monte bien le genou, afin de travailler les muscles et d’acquérir de la souplesse. Puis on le travaille avec des cibles en mousse ou au sac de frappe, afin de travailler la vitesse et la puissance.Enfin, on le travaille avec un partenaire, afin d’amener la feinte et de le placer en précision.

DANS QUELLES CIRCONSTANCES L’UTILISER

On peut l’utiliser pour tenir l’adversaire à distance et le faire reculer, surtout face à un attaquant. Il permet également de mettre la pression pour pousser l’adversaire aux limites de l’aire de combat. On peut l’employer en contre s’il se jette sur vous

Coups de pied de base

Acrobaties martiales (Tricks)

Coups de pieds sautés